​ ​ 노랑주황
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단호박 고르는 법 단호박의 영양 및 효능 단호박에는 각종 비타민과 무기질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 베타카로틴의 함량이 높은데, 단호박 100g으로 성인 일일권장량의 비타민 A를 섭취할 수 있습니다. 단호박의 비타민과 무기질은 체내 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈관질환 및 성인병을 예방하는데 효과가 있으며, 항산화기능을 하여 피부노화를 방지하고 암 예방에 도움을 줍니다. 비타민 C의 함량도 높아서 피로 해소에 도움을 줍니다. 단호박의 높은 수분함량과 풍부한 섬유질 장운동을 촉진 하여 배변을 원활하게 하고, 변비예방에 도움을 줍니다. 또 비교적 낮은 열량에 비해 풍부한 영양가가 함유되어 있어 다이어트 식품으로 아주 좋습니다. 단호박 고르는 법 단호박은 손으로 들어보았을 때 묵직한 느낌이 날 정도로 크기에 비해 무거운 것.. 2023. 8. 21.
열사병 증상 ,치료 과도한 고온 환경에 노출되거나, 더운 환경에서 작업, 운동 등을 시행하면서 신체의 열 발산이 원활히 이루어지지 않아 고체온상태가 되면서 발생하는 신체 이상을 말합니다. 고전적인 열사병의 정의는 40℃ 이상의 심부체온, 충추신경계 기능 이상,무한증(땀이 나지 않는 것)의 세 가지를 모두 가지고 있어야 하지만, 무한증은 나타나지 않을 수도 있습니다. 고체온증과 중추신경계 기능 이상을 보이는 환자는 열사병을 반드시 의심해야 하는데, 여러 장기를 손상시키는 응급 상황이므로 즉각적으로 처치하지 못하면 매우 높은 사망률을 보입니다. 열사병 원인 과도한 고온의 환경에 오랜 시간 노출되거나,더운 상태에서 육체노동이나 운동을 지속할 때 시상 하부에 위치한 인체의 체온 유지 중추가 그 기능을 잃게 되면 열사병으로 진행합니.. 2023. 8. 21.
냉방병 더운 여름철에 환기가 잘 되지 않는 밀폐된 공간에서 냉방이 지속될 경우 가벼운 감기, 몸살, 권채감 같은 증상이 나타나는 것을 말합니다. 다시 말해 냉방병이란 어떤 질병을 가리키는 용어라기보다는 유사한 증상을 나타내는 여러 질환군을 총칭하는 증후군의 일종이라고 말할 수 있습니다. 냉방병 원인 흔히 냉방병이라고 부르는 것의 원인은 3가지로 구분됩니다. 1)상기도 감염 증상 일반적으로 상기도 감염, 즉 감기를 일으키는 발이러스 중 일부는 주로 겨울에 유행하는 경향이 있으나 여름에도 감염을 일으킬 수 있다. 실내 기온을 외부 기온보다 낮게 유지하는 여름에 바이러스가 활성화된 일부 감기 환자는 다른 사람들에 비해 냉방된 실내 환경을 더 힘들게 느낄 수 있으며, 두통, 목, 통증, 콧물, 전신 위약감 등의 증상이.. 2023. 8. 20.
수족구병 원인 증상 수족구병원인 수족구병은 주로 콕사키바이러스 A16 또는 엔터로 바이러스 71에 의해 발병하는 질환으로, 여름과 가을철에 흔히 발생하며 입안에 물집과 궤야, 손과 발의 수포성 발진을 특징으로 하는 질환이다. 콕사키 A 바이러스 5,6,7,9,10, 코사키 B 바이러스 2,5도 원인이 된다. 수족구병 증상 여름과 가을철에 흔히 발생하며 입 안의 물집과 궤양,손과 발의 수포성 발진을 특징으로 하는 질환이다. 대개는 가벼운 질환으로 미열이 있거나 열이 없는 경우도 있다. 입 안에 인두는 발적 되고 혀와 볼 점막, 후부인두, 구개, 잇몸과 입술 수포가 나타날 수 있다. 발진은발보다 손에 더 흔하며 3~7mm 크기의 수포성으로 손바닥과 발바닥보다는 손등과 발등에 더 많다. 엉덩이와 사타구니에도 발진이 나타날 수 있.. 2023. 8. 18.
담석증원인과 증상 치료 담석증 원인 담석이 생성되는 기본적인 원리는 담즙의 주요 구성 성분인 담즙산과 인지질이 섞여 있는 미포성 용액 내에 콜레스테롤 등의 지방질이나 무기염, 유기염 등이 비정상적으로 증가되어 과포화 상태가 되면서 침전되는 것이다. 콜레스테롤은 지방성분이기 때문에 담즙에 용해되지 않지만, 콜레스테롤이 담즙산이나 인지질과 함께 작은 미포를 형성하게 되면 담즙에 용해되어 용액 상태로 존재할 수 있다. 그러나 비정상적으로 콜레스테롤 수치가 증가하는 경우 담즙 내의 콜레스테롤이 과포화 상태가 되므로 침전되어 담석이 형성되는 것이다. 담석증 증상 담석이 담낭경부(입구), 담낭관 혹은 총담관으로 이동하여 감입되면 담남에서 담관으로의 담즙 배출이 완전히 또는 부부넉으로 막히면서 담낭 내의 압력이 증가하고, 담낭이 늘어나 통.. 2023. 8. 17.
역류성식도염증상과 치료 역류성식도염 이란? 식도는 입으로 들어온 음식물을 위까지 전달하는 통로입니다. 식도의 길이는 성인의 경우 25cm 정도인데, 3개의 근육층으로 되어 있으며 4개의 협착부 중에서 가장 아래에 위치한 것을 횡격막협착 부라고 합니다. 횡격막 협착부는 위와 직접 연결되는 식도의 부분으로, 여기에는 하부식도 괄약근입니다. 하부식도 괄약근은 위로 한 번 내려간 음식물이 다시 식도로 넘어오지 않도록 하는 조임쇠 역할을 합니다. 이하부식도괄약근이 잘 조여지지 않는 경우가 발생하기도 합니다. 약물이나 기름진 음식, 커피 등은 하부식도괄약근의 압력을 줄이는데, 이때 위 안의 위산이나 펩신등의 위액과 다른 내용물이 다시 식도로 넘어옵니다. 이때 넘어온 위의 내용물이 식도 점막을 자극해 염증을 일으킵니다. 또 식후나 유문부협.. 2023. 7. 8.
수박칼로리, 효능, 부작용 수박칼로리 수박은 100g당 31kcal입니다. 수박의 효능 수박에는 라이코펜, 베타카로틴, 비타민 등의 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 노화의 원인인 활성산소 제거에 도움을 주어 노화방지에 효과적이며, 수박의 라이코펜 성분은 자외선으로부터 피부를 보호해 주고 비타민C 성분이 다량함유되어 있어 피부 미백에 효과적입니다. 수박에 시트룰린 성분은 아미노산 성분이 풍부하게 함유되어 있어 혈압을 낮추고 혈류의 흐름을 개선하는데 도움을 주어 심혈관 질환 예방에 좋습니다. 수박의 칼륨 성분은 혈압을 낮추는데 도움이 되어 고혈압 예방에 도움이 됩니다. 이뇨작용이 뛰어난 시트룰린 성분이 풍부하여 단백질을 요소로 바꾸어 소변으로 배출해 신장 기능 개선 및 부기 제거에 도움이 됩니다. 칼륨 성분은 체내에 쌓인 노폐물.. 2023. 5. 31.
당뇨병 진단,검사 당뇨병 진단 검사 당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등 대사질환의 일종으로, 혈중 포도당의 농도가 높아지는 고혈당이 특징이며, 고혈당으로 인하여 여러 증상 및 징후를 일으키고 소변에서 포도당을 배출하게 됩니다. 혈액검사로 진단하게 되며 증상이 없는 결우 8시간 이상 금식 후에 측정한 혈당이 126mg/dL 이상이거나, 경구 당부하 검사 2시간 후 혈당이 200mg/dL 이상일 때도 당뇨병으로 진단합니다. 당뇨병 종류 당뇨병은 제 1형과 제2형으로 구분되며, 제1형 당뇨병은 이전에 소아당뇨병이라 불렀었습니다. 인슐린을 전혀 생산하지 못하는 것이 원인이 되어 발생하는 질환입니다. 인슐린이 상대적으로 부족한 제2형 당뇨병은 인슐리저항성(혈당)을 낮추는 인슐린 기능이 떨어져 .. 2023. 5. 24.

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